ব্রাশ বাছাইঃ দাঁত ভাল রাখতে এমন ব্রাশ বাছাই করুন যার শলাকা গুলো খুব শক্ত বা খুব নরম নয়। এবং ব্রাশের হেন্ডেলটি ধরতে সুবিধাও হয়। অতিরিক্ত শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে মাড়িতে আঘাত পরে থাকে। আর তা মাড়ি থেকে রক্তক্ষয় করে। আর আ
কতটুকু সময় ব্রাশ করতে হবেঃ ২ মিনিটের বেশী নয়। জ্বি ঠিক বলছি ২ মিনিটের বেশি সময় ব্রাশ করা যাবে না। পুরো মুখের ভিতর টাকে ডান বাম উপর নিচ করে ৪ ভাগে ভাগ করে নিন। এবং সেই ভাগ গুলোতে ৩০ সেকেন্ড করে সময় দিন। মনে রাখতে হবে ব্রাশ দিয়ে দাঁতে বেশি ঘষামাজা করা যাবে না। এতে দাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
পেস্ট নির্বাচনঃ বলব না যে দামি পেস্ট ই ব্যবহার করতে হবে। কিন্ত যেহেতু আমরা ভেজালের দেশে বাস করছি তাই বড় বা ভাল কোন মেডিসিন শপ থেকেই পেস্ট কিনার চেষ্টা করুন।
দাঁত চকচকে করার জন্য দুটি পদ্ধতি রয়েছেঃ পেস্ট এর সাথে লবন ব্যবহার করতে পারেন আবার নারিকেল তেল ও ব্যবহার করতে পারেন। এতে দাঁত ভাল চককে দেখাবে।
দাঁতের ব্যপারে সবারই একটু সাবধান হওয়া উচিত। আরো ডিটেইলস বনর্না নিয়ে আবার আসব। ভাল থাকবেন।
 |
| ছবিঃসংগ্রহিত |